健康寿命をのばす ο(*´˘`*)ο
さとう大学２回目
『心と体と頭にきくリフレッシュ体操』
きつかったら見るだけにしようと思って出かけましたが
ゆる～～～いのに結構な効果が期待できる
高齢者向けの無理のない体操でした
講師は「健康運動指導士 大背戸まりこ先生」
ユーモアたっぷりのメタボ・ロコモ・認知症予防のお話で
笑いながら体を動かしていると
いつの間にやら心も体もほぐれてホッカホカ
やっぱり出かけてみるもんだわ
『心と体と頭にきくリフレッシュ体操』
きつかったら見るだけにしようと思って出かけましたが
ゆる～～～いのに結構な効果が期待できる
高齢者向けの無理のない体操でした
講師は「健康運動指導士 大背戸まりこ先生」
ユーモアたっぷりのメタボ・ロコモ・認知症予防のお話で
笑いながら体を動かしていると
いつの間にやら心も体もほぐれてホッカホカ
やっぱり出かけてみるもんだわ
