健康寿命をのばす ο(*´˘`*)ο

さとう大学2回目
『心と体と頭にきくリフレッシュ体操』

きつかったら見るだけにしようと思って出かけましたが
ゆる~~~いのに結構な効果が期待できる
高齢者向けの無理のない体操でした 

講師は「健康運動指導士 大背戸まりこ先生」
ユーモアたっぷりのメタボ・ロコモ・認知症予防のお話で
笑いながら体を動かしていると
いつの間にやら心も体もほぐれてホッカホカ 

やっぱり出かけてみるもんだわ 

コメントの投稿

非公開コメント

招き猫
Flower&Butterfly

プロフィール

ふまきち

ふまきち
水泳・パソコンを
こよなく愛する
廃業寸前のお気楽主婦。。。
モットーは
『とにかく愉しく!!』

カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
リンク
カウンター
バックナンバー