水中ウォーク (*^-^*)
サウナで「土砂災害以来、腰の調子がイマイチで・・・ (-_-;) 」と話していたら
「それなら後ろ向きで歩くのが良いよ
」と勧められ
久しぶりに30分ほど歩きました
継続しなければ効果は出ないと思うので、なるべく歩こうと思います
が・・・いつの間にやらスッカリ忘れて無かった事になっている・・・
という事の無いように気を付けまッス
「それなら後ろ向きで歩くのが良いよ

久しぶりに30分ほど歩きました

継続しなければ効果は出ないと思うので、なるべく歩こうと思います

が・・・いつの間にやらスッカリ忘れて無かった事になっている・・・
という事の無いように気を付けまッス
