水中ウォーク (*^-^*)
サウナで「土砂災害以来、腰の調子がイマイチで・・・ (-_-;) 」と話していたら
「それなら後ろ向きで歩くのが良いよ
」と勧められ
久しぶりに３０分ほど歩きました
継続しなければ効果は出ないと思うので、なるべく歩こうと思います
が・・・いつの間にやらスッカリ忘れて無かった事になっている・・・
という事の無いように気を付けまｯｽ
「それなら後ろ向きで歩くのが良いよ
」と勧められ久しぶりに３０分ほど歩きました
継続しなければ効果は出ないと思うので、なるべく歩こうと思います
が・・・いつの間にやらスッカリ忘れて無かった事になっている・・・
という事の無いように気を付けまｯｽ
