意外・・・!? (*^^)v  

『意外に高い自転車の運動効果』  
という記事が中国新聞「Phoenix」に掲載されていました

「体の中で一番多くの筋肉が集まる足を動かし続けるペダリングは
想像以上に運動効果があります
しかも、適度な有酸素運動でもあるため
体内の脂肪やエネルギーを効率よく消費できます」
って・・・ のような解りやすい図まで・・・   

   チャリ効果
毎日のように乗っている自転車が
歩いたり・・・走ったり・・・より効果があるなんて思いもしませんでした 
これからも無理なく安全に乗り続けたいと思います 

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