今日から頑張りまっす (p^-^)p

今日からできる認知症の予防法
1に運動 2に運動 3、4に食事 そして・・・頭を使う 

今朝の新聞に載っていました
食事はカロリーを摂りすぎない、魚・野菜・果物をしっかり食べる
お酒は適量に・・・ポリフェノールの多い赤ワインがオススメ

で・・・「予防に勝る認知症の治療はない」ということでしたぁ~  

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ふまきち

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