食欲には勝てません・・・(ノ∀`) 

空腹」が人を健康にする 南雲吉則著 
一日一食で20歳若返る!
お腹がグーッとなると体中の細胞が活性化する!

最近、ちょこちょこ新聞広告で目にする本です

先日、週刊誌で読みましたが
その南雲医師によると
空腹のためグーッ!と鳴る時は「若返り」と「がん退治」タイムなので
すぐに食べないで空腹を楽しむ、朝食が欲しくない時は抜く、腹6分目を心がける
とか色々言っておられましたが・・・
お勧めは一日一食だそうです

確かに空腹でお腹が鳴るのは快感ではあります
が・・・やっぱり一日三食、美味しいものが食べたいです 
腹8分目を心掛けながら・・・ 

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