「もも上げ」水中ウオーキング (*^^)v

今日、思いつきで30分ほど歩いてみたら・・・
結構すんなりももが上がり、それほど疲れも感じませんでした 
それもそのはず・・・帰ってネットで調べてみたら
プールの水が胸までなら体重70%カットで
普通に歩くだけでも陸上の約3倍の運動量があるんですって~~~  
なので「もも上げ」はもっとカロリーを消費するかも・・・ 勝手な思い込みですが   
これからも時間がある時は「頑張ろ~~~っ 」と思いました
そして・・・
もも上げ水中ウォーキングは「ニーアップウォーキング」って言うんですって 

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sumiさんへ

コメントを頂いていたのに気付かなくって・・・ゴメンナサイ 
「もも上げ」って膝を高く上げながら歩くんですよ~~~  
水中だと膝が簡単に上がるので思ったより楽チンです 

ニーアップウオーキング

もも上げ水中ウォーキング
この間読ませて頂いていたので今日プールで
ためしてみました~だけど、もも上げって??
こんど教えてください(*_*)
普通に歩くエネルギ消費量の3倍にもなる
ということに目が点になってしまった
週一だけどプールのとき試してみます

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ふまきち

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