Σ(°□°)⊃------マジッ

某健康雑誌の記事
『1分間の片足立ち訓練は約53分間の歩行に相当する』
って書いてあるけど・・・
もしそうなら・・・
やるやる 毎日やる   

体操

 歯科検診 ο(*´˘`*)ο

6ヶ月検診のお知らせが届いて1ヶ月遅れて行ったので
正確には7ヶ月検診です 

今のところ虫歯もなく大体はきれいに磨けている
が・・・2か所ほど歯ブラシが届いていない箇所があるので
そこを丁寧に磨くように・・・ との事でした 
で・・・綺麗に歯垢を取り除いてもらい終了 
歯科衛生士さんが丁寧に的確に説明してくれたので良く解りました 

ちなみに・・・前回の検診で言われた
歯の裏側からも歯間ブラシで磨くのは段々と慣れて出来るようになりました 

 健康寿命をのばす ο(*´˘`*)ο

さとう大学2回目
『心と体と頭にきくリフレッシュ体操』

きつかったら見るだけにしようと思って出かけましたが
ゆる~~~いのに結構な効果が期待できる
高齢者向けの無理のない体操でした 

講師は「健康運動指導士 大背戸まりこ先生」
ユーモアたっぷりのメタボ・ロコモ・認知症予防のお話で
笑いながら体を動かしていると
いつの間にやら心も体もほぐれてホッカホカ 

やっぱり出かけてみるもんだわ 

 世界緑内障週間 (◍•ᴗ•◍)♡

『失明に至ることもある緑内障への理解を深めようと
 日本緑内障学会が2015年から企画
 今年は全国でテレビ塔や市庁舎、病院など44ヵ所に広がり
 中国地方では昨年に引き続き広島城が応じた』
という中国新聞の記事と
緑にライトアップされた広島城の写真 です    
   hirosima.jpg
私の場合、もぅ~何年も前に製薬会社サイトの簡易検査で
自覚症状全くなしで超早期発見  
3、4ヶ月に1回の眼科検診&1日1回の点眼で
現状維持できているので・・・ホント!!ラッキーです

 (;´゚Д゚)ゞ 参ッタナァ...

先日、歯科検診(6か月)に行ってきました   
虫歯もなく歯垢を取って貰うだけでOK!!でした 
が・・・
奥歯の裏側に歯ブラシが届いてない箇所があり
そこに少し歯垢が付着しているので
歯間ブラシで裏側からも磨いて下さいとの事   
なので・・・
早速やってみましたが
時間は掛かるし・・・変なところに刺さって血は出るし・・・ 
難しくてなかなか上手くいきません 

そのうち慣れてくるのかも・・・?
招き猫
Flower&Butterfly

プロフィール

ふまきち

ふまきち
水泳・パソコンを
こよなく愛する
廃業寸前のお気楽主婦。。。
モットーは
『とにかく愉しく!!』

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