春なのに・・・(・ω・;)(;・ω・)

ウキウキ・・・ワクワク・・・の気分ではありません

新型コロナウイルスの影響・・・?
どこかのスポーツジムでの集団感染が報道されたから・・・?
最近プールに来る人が妙に少ないと感じます

テレビをつけると毎日毎日、コロナ・・・コロナ・・・ばっかり
早く収束してほしいのに世界中で感染者が増える一方
目に見えないだけにホント!怖いし不安です

公民館のグループ活動はとりあえず15日までお休み
そして・・・プールも休館になる???かもです
だからといって家に閉じこもるのもなんだかなぁ~~~

 (* =д=) エッ! ホント!?

『身に着けるだけでマスク代わりに
      空気中のウイルスや菌、花粉をブロック』
【有効範囲】 1㎥
【使用期間】 1カ月
【使用場所】 職場、学校、病院、介護施設、タクシー、電車やバス、塾
       自宅など 人が集まる密閉された空間内

インフルエンザ予防にAmazonで購入しました
効果のほどは・・・

  ウイルスブロッカー

 (*´-`*) ウレシイ♪

半年ぶりの歯科検診
何も問題はなく歯石を取って貰ってピッカピカです
『8020』を目指して食後3回丁寧に磨いていますが
どうなることやら・・・
ですが・・・これからも最大限の努力はするつもりです
若い頃からもっと大事にしておけば良かった・・・

  先日の広域公園、サンチェくんとエディオンスタジアム

サンチェくん

 _〆(´□`‥・キヲツケナイト

さとう大学5回目
~安全なお風呂の入り方~
オール薬局薬剤師 平野 清子さん・桑原美藍さんのお話でした
安全に入浴するためのポイント
*入浴前に体調をチェック
*脱衣所と浴室の温度は22~24℃が理想的
*浸かるお湯の温度は38~40℃
*お風呂から上がる時は一気に立ち上がらない
*入浴前後の水分補給を忘れずに
これからの時期、特に気を付けようと思います

その後、安佐南消防署救急係 山下由貴さんによる
心肺蘇生法のお話と実習があり
とても良い勉強をさせて頂きました

 (9`・ω・)9頑張リマス.+゚*。:゚+

喉の老化現象とは
・食事のときに、よくむせる
・風邪でもないのに、せきが出る
・食べ物が気管に入って、せきこみやすい
・高い声が出なくなった
・大きな声が出せなくなった
・声がかすれてしまう
といった症状

で・・・喉の老化現象を防ぐには
毎日1分の音読が効果的だということです
・いすに浅く座り
・いい姿勢で
・腹筋を使って大声を出す

症状が多数当てはまるので 早速始めることにします
プロフィール

ふまきち

ふまきち
水泳・パソコンを
こよなく愛する
廃業寸前のお気楽主婦。。。
モットーは
『とにかく愉しく!!』

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